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同學,你的壓力我知道

發布時間:2020-01-08

關于青春期學生的壓力問題,六力學校的社會實踐周課程,從更加科學的角度給中學生提供應對壓力之良策。

實踐周運用到了兩個非常重要的研究方式:問卷調查和訪談法。

學生們參考大量的文獻綜述,查找相關問題和材料,透過論文來了解相關的壓力源、壓力的表現形式、壓力的應對方式等。


看似簡單的訪談法九号彩票登录地址,需要學生們隨時將受訪的學生所說的話或信息迅速納入自己的認知結構中加以理解和同化九号彩票登录地址。

在訪談過程鍛煉學生們的思維能力,語言表達能力以及與人的溝通能力。


青春之歌辯論賽九号彩票登录地址,每學期3季,中學階段的共計18季辯論,都是圍繞中學生面對的話題展開辯論。

青春之歌辯論賽第三季第二期的辯題圍繞壓力與學習展開辯論:外界壓力是否有利于學習?


讓學生們有問題的時候可以通過相互攻訐的方式,在激烈的辯論中九号彩票登录地址,學生們排除干擾,專注探尋事物的“實相” ,讓真理越辯越明。


耶基斯-多德森定律表示:在一般情況下,動機愈強烈九号彩票登录地址,工作積極性愈高九号彩票登录地址,潛能發揮的愈好九号彩票登录地址九号彩票登录地址,取得的效率也愈大;與此相反,動機的強度愈低九号彩票登录地址,效率也愈差。

可以理解為只有給予適度的壓力,才能讓學生們達到最佳狀態。而當遇到壓力,只要勇于及時調整自我,壓力就會變成動力九号彩票登录地址。


心理劇是由奧地利精神科醫生雅各布.列維.莫雷諾(Jacob Levy Moreno)(1889-1974)創立、發展起來的一種探索心理和社會問題的方法。


如果說問卷調查、訪談九号彩票登录地址、辯論屬于理性的研究九号彩票登录地址,那么如何考量學生們對于是否壓力理解的深刻就是感性的探索。

透過心理劇,可以紓解壓力,因為心理劇就是學生們現實中的場景,是矛盾沖動點的復原九号彩票登录地址。

在復原場景中會把我們內心深處想表達的情感和想說出的話,在帶著角色面具的情景中分析清楚,從而表達出來、宣泄出來。


實踐周課程的最后,學生們來到采摘園和蹦床公園,通過親近大自然與運動這樣動靜結合的方式釋放壓力九号彩票登录地址,達到身體與心靈的合一。


學生們學會面對壓力時九号彩票登录地址,通過查-訪-辯-演-釋這樣的脈絡九号彩票登录地址,以多元的視角去看待身邊環境九号彩票登录地址,找到適合自己的有效壓力應對方式九号彩票登录地址,逐漸了解自己、認識自己九号彩票登录地址。


在課程中把自己所學分享給其他的同齡人,幫助更多的青少年去正確的認知壓力,釋放壓力九号彩票登录地址,實現與物和、與人和九号彩票登录地址、與己和九号彩票登录地址,愛人、愛己,培養自己愛的能力九号彩票登录地址,最終達到身心的平衡狀態九号彩票登录地址。


六力學校重視青春期的心理教育,把社會實踐周九号彩票登录地址、青春之歌辯論賽以及心理社團等課程作為心理教學的載體九号彩票登录地址,納入到日常教學的校本課程九号彩票登录地址。


六力學校心理教研組,目前由9名優秀的心理學專家團隊組成。

團隊擅長超個人心理學、完形心理學九号彩票登录地址、情緒心理學、行為心理學、人本主義心理學九号彩票登录地址、認知發展心理學、現代精神分析心理學九号彩票登录地址、自體客體心理學九号彩票登录地址、心理動力學以及心理劇等領域研究九号彩票登录地址。


每一次社會實踐周和或心理課程,心理教研組專家會提前一學期進行課程的探討。

課程運用導學制的教學模式和項目管理的運作機制九号彩票登录地址,帶著學生進行探究性學習。

具體課題研究整體分為課前導入三周,實地調研一周九号彩票登录地址。


本次社會實踐周以壓力為主線,下學期六力學校的社會實踐周課程將對青少年犯罪的法律知識,預防風險主線進行研究,請繼續關注九号彩票登录地址。


學生成長

小琦講解了三種不好的家庭教養方式:專制型、權威型、寬容型,并提出比較好的家庭教養方式其實是民主型。


小聞說:這次活動主題是壓力,我學到了一些解壓的方法九号彩票登录地址,人壓力很大的時候,很大聲的喊出來或者做一些刺激的事情九号彩票登录地址,這就能幫助自己釋放壓力。


小菲心理方面的成長:第一是通過心理劇了解到友情中出現三人關系很正常,要坦然面對,接納彼此。第二是對成績的過度關注,互相攀比,之前想不通的事在那一刻突然想通了,要學會給自己松松綁。


共同見證

 

 

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